新疆地区护士资格考试临床工作中痛风患者如何喝水更有效?

　　我们在护士资格考试中经常会遇到关于临床工作过程期间如何交代痛风患者要多喝水，那么你是否仔细的思考过其中的原因吗?今天华图医疗卫生人才网老师跟大家分享下痛风患者为何要饮水以及饮水时的注意事项。

　　原因：身体产生的废物大多都要通过尿液排出，尿酸也不例外。如果尿酸排出不足，血尿酸就容易升高，甚至诱发痛风。而尿液越多，排出的尿酸也就越多，这对高尿酸、痛风都是有好处的。想多排尿，当然就得多饮水。那多少算多，什么水才好，什么时候喝合适呢?

　　喝多少水算多?

　　痛风的人尤其要注意喝充足的水。如果水分摄取不足，尿量就会减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，容易在尿路中形成尿路结石。只要肾功能、心功能正常，在喝足够多的水后，尿量会随之增加，尿酸更容易溶解在尿液中并排出体外，不容易形成晶体，从而预防尿路结石。并且饮水充足后，还能使血液粘稠度下降，对于预防痛风并发症如心脑血管疾病具有一定的好处。

　　正常人每天排尿量约为1 000～2 000 毫升，平均约为1 500 毫升。对于痛风的人，由于体内尿酸的「库存」丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般建议，痛风患者每日饮水上要积极，保证饮水量大于2 升。

　　喝什么样的水?

　　现在能买到的饮料很多，但不是每一款都适合痛风患者。如果痛风患者大口地喝啤酒、果汁等饮料，虽然达到了每日饮水量标准，但体内的血尿酸水平反而会更高了。

　　最适合痛风患者饮用的水最好能具有两个特点：第一：偏碱性，有助于碱化尿液。当患者尿液的pH 值增高时，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出;第二：热量低，如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等，不知不觉间，一天的健康饮食规划就要泡汤了。含碳酸氢钠的苏打水适合痛风患者，但有的朋友可能不喜欢苏打水，那也没关系，白开水也是很好的选择。

　　什么时候喝水?

　　许多人的饮水习惯是口渴了才喝水，这样的习惯对痛风患者而言，可没什么好处。如果痛风患者等到口渴明显时才喝水，体内实际上已经处在缺水状态，体内处于浓缩状态的尿酸已经开始鬼鬼祟祟，暗中使坏了，这时才饮水对于促进尿酸排泄的效果并不理想。因此，在饮水方面，痛风的人一定要学会“主动出击”，不妨在身边带上一个水壶，闲暇之余就喝上几口水。

　　饮水的最佳时间是在两餐之间、清晨以及晚上。我们每天睡眠的时间约占全天的三分之一，为了防止在这漫长的时间里发生尿液浓缩，痛风患者可以在睡前适量饮水。除了喝水，运动、饮食也有助痛风治疗。

　　看完文章之后，你也许会不禁感叹，原来这看似稀疏平常的水会给痛风患者带来如此之大的帮助，这饮水之道也会减轻痛风患者的病痛啊!

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