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2024年新疆事业单位面试心理调节技巧

2024-04-09 13:10:59 新疆公务员考试网 //xj.huatu.com/ 文章来源:未知

     在面试前,面试者习惯于叙述一些自身的事情给别人听,面试焦虑者的叙述常常是消极的,消极的暗示会破坏良好的心态,致使面试者无法发挥自己的正常水平。相反,假如能对自己进行积极的暗示面试者就会充满自信,面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。当然,积极的自我暗示并不是盲目乐观、脱离现实,而是客观、理性地看待自己,并对自己有积极的期待。
利用“系统脱敏法”,消除过度焦虑
面试焦虑的系统脱敏可以这样进行:第一步,认真反思自己的情况,依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步,运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验,一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现,便用言语暗 示“沉着”、“冷静”,同时进行有规律的深呼吸,以缓解自身的紧张状态,直至镇定自若。然后想象第二个情境,依次进行训练,直到最焦虑状况的设想与缓解。
充分的自我认识
     熟悉公职考面试的同学们都十分清楚,在我们的公职考面试中,常常考察六大通用能力,即,综合分析能力、计划组织协调能力、应变能力、言语理解与表达能力、求职动机与拟任职位匹配性、人际交往的意识与技巧,其中对于人际交往意识与技巧的考察在各类公职考中都经常涉及。对于人际交往的意识与技巧,很多同学都觉得此类题目相对简单,是比较好答的题目,确实,相较于综合分析能力、计划组织协调能力,这些需要一定知识底蕴才能答好的题目,人际交往的意识与技巧的确比较简单,因为这种能力和我们同学平时的日常生活非常接近,平时在生活中也多有处理,因此答起来比较得心应手,但是日常归日常,答题归答题,答题毕竟还是需要一些技巧和方法的。
很多同学在答人际关系题目的时候,往往只会想着怎么办,怎么处理,要么就是反思,要么就是道歉,要么就是沟通,这样答题固然没错,但是研究与辅导专家提示广大考生,只答出怎么处理问题的具体方法是远远不够的。


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