2016年政法干警考试本周末举行 考前温馨提醒

2016年政法干警考试笔试将于本周末(即9月24、25日)进行，现在距离笔试还有4天的时间，那么考生该怎样调整复习状态，怎样调节心理状态，还需要做好哪些准备，才能更好地迎接考试呢?

一、复习状态调整——松弛有度，避免题海战术

1.查漏补缺

临近考试，已经不可能再学到多少新的知识，你经过扎实的复习和反复练习，相信自己在一定程度上掌握了行测考试各个板块的基本知识，从知识的层面来讲是 没有问题的。复习强度应减小，集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节，建议考生可以多看一下平时训练中自己常犯的错误。

2.临阵磨枪

不妨把笔试科目随意翻阅一下，但不可太动脑筋，主要浏览一下解题思路，避免因空闲而产生心理波动。

3.浏览知识架构

把知识系统地整理一下，在头脑中形成知识“骨架”。考试当天早上，起床后不宜再看书学习。此时，保持一个清醒的头脑比什么都重要。

二、身心状态调整——相信自己，保持状态

1.放松紧张情绪，多给自己积极的心理暗示

注意保持大脑皮层中等的兴奋度，即那种既不过分放松也不过分紧张的状态。建议考生最好关掉手机，减少外界干扰;避免与他人进行无谓的争吵和辩论，避免 进行过于剧烈的文体活动。同时考生应该认识到，紧张情绪的出现是很正常的，不必过分担忧，以免造成恶性循环。要多给自己一些积极的心理暗示，树立足够的信 心，消除对考试的紧张感和恐惧感。

2.正常作息，注意饮食

首先要注意自己的饮食，饮食应以清淡为主;不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外;严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠。

三、考前准备——面面俱到，轻松应考

1.物质准备齐全

将第二天考试所需的学习用具、准考证等物品集中放在一起，并放在醒目的地方。若临考时突然发现准考证之类的必需物品忘带，不要慌张或自己去取，可请人带来或托人帮你取。

2.提前熟悉考场，避免考试当天慌乱

要考察考场，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的交通路线，并考虑到如果发生交通堵塞后的应对措施。

3.合理安排时间

根据路上所需时间合理安排起床时间，避免太早和太晚，保证提前半小时到考场。如果是离考点比较远的考生，一定注意乘车前不要吃太多东西，一路颠簸容易发生晕车、恶心等状况。中午保证有15~30分钟的静休时间。没有睡午觉习惯的考生可以闭目养神。

4.告诉自己是最棒的

进考场之前，别想着今天是决定命运的一天，只要告诉自己，我努力就会有收获，即使没复习好，告诉自己我有这个实力，今天只要相信自己是最棒的!

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